Содержание

Подсчет калорий необходим не только для эффективного похудения, но и для ежедневного поддержания своей формы. Сейчас, по данным Росстата здоровый образ жизни ведут около 12% россиян и это число продолжает расти. Разумный подход к питанию и тренировкам поможет сохранить здоровье и силу тела на долгие годы. Раньше подобные расчеты велись от руки с помощью таблиц энергетической ценности продуктов, сейчас же для этого существуют специальные приложения для смартфонов. Сегодня я расскажу о 14 лучших мобильных приложениях для подсчета калорий.

1. Счетчик MY FITNESSPAL

MY FITNESSPAL – это приложение, которое считает калории, подбирает вам подходящее питание и следит за физической активностью. Удобный интерфейс и возможность обмениваться с друзьями своими успехами делает программу еще привлекательнее.

Достоинства:

  • Грамотный подсчет БЖУ.
  • Наличие опции сканирования для внесения продукта в свой архив.
  • Возможность делиться с друзьями результатами похудения.

Недостатки:

  • Нет синхронизации с некоторыми гаджетами.
  • Работает лишь при наличии Интернета.

Счетчик MY FITNESSPAL

Разработчик: MyFitnessPal. Inc.

Количество установок: 50 000 000+

Android, IOS

Цена: Бесплатно, есть встроенные покупки

2. Счетчик LIFESUM

Данное приложение направлено конкретно на проработку вашего питания. Вы можете составлять отчеты о движении веса, подбирать рацион на неделю вперед и знакомиться с новыми диетическими блюдами.

Достоинства:

  • Хорошо развит обмен данными с другими фитнес-гаджетами.
  • Есть библиотека рецептов и полезная информация о здоровом образе жизни.
  • Есть подсчет употребляемой воды.

Недостатки:

  • Навязчивая реклама.
  • БЖУ не всегда корректно высчитываются.

Счетчик LIFESUM

Разработчик: Lifesum

Количество установок: 10 000 000+

Android, IOS

Цена: Бесплатно, есть встроенные покупки

3. Счетчик калорий от DINE4FIT

DINE4FIT предлагает пользователю возможность не только рассчитывать калорийность своего питания, но и видеть ежедневную инфографику. Также есть специальные поля, куда вы можете занести стартовую информацию о своем образе жизни для более корректного построения меню.

  • Достоинства:
  • Наличие ежедневной инфографики.
  • Обширная библиотека рецептов от пользователей.
  • Удобный интерфейс.

Недостатки:

  • Некорректно работает сканирование штрих-кодов продуктов.
  • Некорректное отображение тех или иных веществ для некоторых продуктов.

Счетчик калорий от DINE4FIT

Разработчик: Dine4Fit

Количество установок: 10 000 000+

Android

Цена: Бесплатно, есть встроенные покупки

4.5

4. Счетчик FAT SECRET

FAT SECRET – приложение, которое поможет вам не только подсчитать калории, но и не забыть о качественном питании в ежедневной суматохе. Удобная система оповещений известит, если вы забыли подкрепиться или сделать несколько упражнений.

Достоинства:

  • Удобный интерфейс.
  • Возможность ставить цели, вести дневник как в письменной форме, так и с помощью фото.
  • Обширная база продуктов и штрих-кодов.

Недостатки:

  • Для поиска и добавления продукта необходимо пролистывать весь список еды.
  • Счетчик приема воды за день доступен только при подключении Премиум-аккаунта

Счетчик FAT SECRET

Разработчик: Fat Secret

Количество установок: 10 000 000+

Android, IOS

Цена: Бесплатно, есть встроенные покупки

Интересный факт. По статистике, каждый россиянин в год набирает около 1 кг. Если сравнить с другими странами — американцы толстеют в 3 раза быстрее россиян, французы в 2,5 раза медленнее.

5. Худеем вместе. Дневник калорий, А7-studio

Приложение направлено непосредственно на эффективное похудение. Помогать вам в этом будет обширная база низкокалорийных блюд, мотивационная информация и картинки, а также большой список упражнений для проработки каждой группы мышц.

Достоинства:

  • Приложение содержит описание нескольких популярных диет
  • Возможно отслеживать потребление витаминов и микроэлементов.
  • Есть специальные разделы для кормящих мам.

Недостатки:

  • Достаточно медлительное.
  • Нет возможности довнести данные за прошедшие дни.

Дневник калорий, А7-studio

Разработчик: A7-studio

Количество установок: 1 000 000+

Android

Цена: Бесплатно, есть встроенные покупки

4.7

6. Похудеть без диеты, Webimatic

Простое в использовании приложение для здорового питания и похудения. В рамках программы реализованы специальные готовые стратегии питания и тренировок для достижения заданного результата.

Достоинства:

  • Есть сканирование и определение еды по фото и штрих-коду.
  • Обширные возможности ведения дневника.
  • Надежное архивирование ваших данных.

Недостатки: нет возможности планирования питания и упражнений.

Похудеть без диеты

Разработчик: webidevapp

Количество установок: 1 000 000+

Android, IOS

Цена: Бесплатно, есть встроенные покупки

7. Счетчик EASY FIT​

EASY FIT постарались зацепить пользователей оформлением своего приложения. Наличие мини-игр и интересных виджетов также может заинтересовать тех, кто в поиске «чего-то новенького».

Достоинства:

  • Яркий, привлекательный дизайн.
  • Можно самому задать норму калорий на текущий период.

Недостатки:

  • Могут возникнуть сложности с пониманием интерфейса.
  • В базе нет многих простых блюд и продуктов

EASY FIT

Разработчик: Mario Hanna

Количество установок: 1 000 000+

Android

Цена: Бесплатно, есть встроенные покупки

4.7

Читайте также: Лучшие приложения для тренировок в домашних условиях

8. Калькулятор калорий

Разработчики Калькулятор калорий постарались сделать максимально простой интерфейс и при этом оснастили приложение всеми необходимыми базовыми функциями. Полезно и без излишек.

Достоинства:

  • Для использования не нужна регистрация, в самом приложении отсутствует реклама.
  • Работает без интернета.
  • Обширная база рецептов.
  • Графическое отображение динамики питания.

Недостатки:

  • Есть проблемы с восстановлением архива.

Калькулятор калорий

Разработчик: Сalorie Counter Dietgram

Количество установок: 1 000 000+

Android

Цена: Бесплатно, есть встроенные покупки

4.5

9. Счетчик калорий YAZIO

Данное приложение предоставляет стандартный пакет функций счетчика калорий, но при этом на экране не будет мешаться надоедливая реклама. Заманчивый плюс!

Достоинства:

  • Отсутствие рекламы.
  • Отслеживание активности в течение дня.
  • Ведение дневника самочувствия.

Недостатки:

  • Нет редакции информации о продукте.
  • Нет возможности учесть свой режим бодрствования при разработке диеты

Счетчик калорий YAZIO

Разработчик: YAZIO

Количество установок: 1 000 000+

Android, iOS

Цена: Бесплатно, есть встроенные покупки

Интересный факт. По статистике онлайн занимаются 13% процентов населения России, а тренажерные залы и фитнес-клубы посещают лишь 2,6%. Это обусловлено тем, что заниматься дома дешевле, комфортнее, так как не приходится стесняться незнакомых людей, и удобнее.

10. Счетчик калорий и дневник тренировок XBodyBuild

Удобное приложения для самых разнообразных целей: от похудения до простого поддержания тонуса мышц. Учет индивидуальных параметров позволяет приложению создавать действительно эффективные рекомендации, а эргономичный интерфейс делает работу с приложением еще приятнее.

Достоинства:

  • Приложение работает без доступа в Интернет.
  • Множество продуктов и блюд в базе.
  • Описано множество видов тренировок и возможность создания своих

Недостатки: yет возможности синхронизации с трекерами.

Счетчик калорий XBB

Разработчик: XBB

Количество установок: 500 000+

Android

Цена: Бесплатно, есть встроенные покупки

4.8

11. Похудение без диеты c СИТ30

Простое мобильное приложение, которое имеет множество полезных функций даже в бесплатной версии. Удобная система визуальной мотивации поможет вам не терять стимул к поддержанию тонуса.

Достоинства:

  • Можно выгрузить информацию о питании в виде картинки.
  • Можно использовать разные методики подсчета калорий

Недостатки: База штрих-кодов очень мала.

Разработчик: Sukhacheva Ekaterina

Количество установок: 100 000+

Android

Цена: Бесплатно, есть встроенные покупки

4.8

12. Чекчек

Приложение скорее ориентировано на анализ покупаемых продуктов, нежели на контроль вашего питания. Однако, во время похода в магазин, это очень удобно.

Достоинства:

  • Обширная база штрих-кодов.
  • Удобный контроль состава продуктов.
  • Возможно установить ограничение по количеству калорий и подбирать еду с учетом этого

Недостатки: работает лишь. как каталог

Чекчек

Разработчик: MP. Grapppa

Количество установок: 10 000+

Android

Цена: Бесплатно, есть встроенные покупки

3.2

Читайте также: Лучшие приложения для бега

13. Калорийка

Приложение для подсчета калорий без множества дополнительных мешающий функций. Если вы давно мечтали о таком минимализме, скорее скачивайте!

Достоинства:

  • Наличие синхронизации с Google Fit.
  • Наличие калькулятора прогноза массы тела.
  • Есть база основных тренировок (бег, ходьба, упражнения)

Недостатки:

  • Нет быстрого поиска.
  • Нет учета потребляемой воды

Калорийка

Разработчик: Denis Basharin

Количество установок: 1 000+

Android

Цена: Бесплатно, есть встроенные покупки

4.2

14. Счетчик DIALIFE

Приложение для контроля питания и физической активности с функциями для людей, страдающих сахарным диабетом.

Достоинства:

  • Реализованы специальные методики подсчета глюкозы
  • Возможно адаптировать приложение только для учета уровня сахара в крови.
  • Удобный интерфейс и организация дневника

Недостатки:

  • В базе нет многих стандартных продуктов.

Счетчик DIALIFE

Разработчик: diamesco CO. LTD.

Количество установок: 1 000+

Android, iOS

Цена: Бесплатно, есть встроенные покупки

Все приложения, которые мы сегодня рассматривали, достойны внимания и скачивания. Однако, для комплексной оценки и планирования своего питания и физической активности я бы посоветовала MY FITNESS PAL, XBB и FAT SECRET. Если вам нужен лишь калькулятор калорий, то отлично подойдет и Калорийка или Счетчик калорий, которые не займут много памяти на смартфоне.

Оставьте комментарий