Приложения для подсчета калорий

Содержание

• 1. Счетчик MY FITNESSPAL
• 2. Счетчик LIFESUM
• 3. Счетчик калорий от DINE4FIT
• 4. Счетчик FAT SECRET
• 5. Худеем вместе. Дневник калорий, А7-studio
• 6. Похудеть без диеты, Webimatic
• 7. Счетчик EASY FIT​
• 8. Калькулятор калорий
• 9. Счетчик калорий YAZIO
• 10. Счетчик калорий и дневник тренировок XBodyBuild
• 11. Похудение без диеты c СИТ30
• 12. Чекчек
• 13. Калорийка
• 14. Счетчик DIALIFE
• 15. Счетчик калорий от Dine4Fit
• 16. Lose it
• 17. Noom Coach
• 18. S Health
• 19. 8 fit
• 20. СИТ 30
• 21. Мой тренер
• 22. Напоминалка
• 23. Cronometr
• 24. MyPlate
• 25. MyNetDiary
• 26. Spark People

Подсчет калорий необходим не только для эффективного похудения, но и для ежедневного поддержания своей формы. Сейчас, по данным Росстата здоровый образ жизни ведут около 12% россиян и это число продолжает расти. Разумный подход к питанию и тренировкам поможет сохранить здоровье и силу тела на долгие годы. Раньше подобные расчеты велись от руки с помощью таблиц энергетической ценности продуктов, сейчас же для этого существуют специальные приложения для смартфонов. Сегодня я расскажу о 14 лучших мобильных приложениях для подсчета калорий.

1. Счетчик MY FITNESSPAL

MY FITNESSPAL – это приложение, которое считает калории, подбирает вам подходящее питание и следит за физической активностью. Удобный интерфейс и возможность обмениваться с друзьями своими успехами делает программу еще привлекательнее.

Достоинства:

• Грамотный подсчет БЖУ.
• Наличие опции сканирования для внесения продукта в свой архив.
• Возможность делиться с друзьями результатами похудения.

Недостатки:

• Нет синхронизации с некоторыми гаджетами.
• Работает лишь при наличии Интернета.

2. Счетчик LIFESUM

Данное приложение направлено конкретно на проработку вашего питания. Вы можете составлять отчеты о движении веса, подбирать рацион на неделю вперед и знакомиться с новыми диетическими блюдами.

Достоинства:

• Хорошо развит обмен данными с другими фитнес-гаджетами.
• Есть библиотека рецептов и полезная информация о здоровом образе жизни.
• Есть подсчет употребляемой воды.

Недостатки:

• Навязчивая реклама.
• БЖУ не всегда корректно высчитываются.

3. Счетчик калорий от DINE4FIT

DINE4FIT предлагает пользователю возможность не только рассчитывать калорийность своего питания, но и видеть ежедневную инфографику. Также есть специальные поля, куда вы можете занести стартовую информацию о своем образе жизни для более корректного построения меню.

• Достоинства:
• Наличие ежедневной инфографики.
• Обширная библиотека рецептов от пользователей.
• Удобный интерфейс.

Недостатки:

• Некорректно работает сканирование штрих-кодов продуктов.
• Некорректное отображение тех или иных веществ для некоторых продуктов.

4. Счетчик FAT SECRET

FAT SECRET – приложение, которое поможет вам не только подсчитать калории, но и не забыть о качественном питании в ежедневной суматохе. Удобная система оповещений известит, если вы забыли подкрепиться или сделать несколько упражнений.

Достоинства:

• Удобный интерфейс.
• Возможность ставить цели, вести дневник как в письменной форме, так и с помощью фото.
• Обширная база продуктов и штрих-кодов.

Недостатки:

• Для поиска и добавления продукта необходимо пролистывать весь список еды.
• Счетчик приема воды за день доступен только при подключении Премиум-аккаунта

Интересный факт. По статистике, каждый россиянин в год набирает около 1 кг. Если сравнить с другими странами — американцы толстеют в 3 раза быстрее россиян, французы в 2,5 раза медленнее.

5. Худеем вместе. Дневник калорий, А7-studio

Приложение направлено непосредственно на эффективное похудение. Помогать вам в этом будет обширная база низкокалорийных блюд, мотивационная информация и картинки, а также большой список упражнений для проработки каждой группы мышц.

Достоинства:

• Приложение содержит описание нескольких популярных диет
• Возможно отслеживать потребление витаминов и микроэлементов.
• Есть специальные разделы для кормящих мам.

Недостатки:

• Достаточно медлительное.
• Нет возможности довнести данные за прошедшие дни.

6. Похудеть без диеты, Webimatic

Простое в использовании приложение для здорового питания и похудения. В рамках программы реализованы специальные готовые стратегии питания и тренировок для достижения заданного результата.

Достоинства:

• Есть сканирование и определение еды по фото и штрих-коду.
• Обширные возможности ведения дневника.
• Надежное архивирование ваших данных.

Недостатки: нет возможности планирования питания и упражнений.

7. Счетчик EASY FIT​

EASY FIT постарались зацепить пользователей оформлением своего приложения. Наличие мини-игр и интересных виджетов также может заинтересовать тех, кто в поиске «чего-то новенького».

Достоинства:

• Яркий, привлекательный дизайн.
• Можно самому задать норму калорий на текущий период.

Недостатки:

• Могут возникнуть сложности с пониманием интерфейса.
• В базе нет многих простых блюд и продуктов

Читайте также: Лучшие приложения для тренировок в домашних условиях

8. Калькулятор калорий

Разработчики Калькулятор калорий постарались сделать максимально простой интерфейс и при этом оснастили приложение всеми необходимыми базовыми функциями. Полезно и без излишек.

Достоинства:

• Для использования не нужна регистрация, в самом приложении отсутствует реклама.
• Работает без интернета.
• Обширная база рецептов.
• Графическое отображение динамики питания.

Недостатки:

• Есть проблемы с восстановлением архива.

9. Счетчик калорий YAZIO

Данное приложение предоставляет стандартный пакет функций счетчика калорий, но при этом на экране не будет мешаться надоедливая реклама. Заманчивый плюс!

Достоинства:

• Отсутствие рекламы.
• Отслеживание активности в течение дня.
• Ведение дневника самочувствия.

Недостатки:

• Нет редакции информации о продукте.
• Нет возможности учесть свой режим бодрствования при разработке диеты

Интересный факт. По статистике онлайн занимаются 13% процентов населения России, а тренажерные залы и фитнес-клубы посещают лишь 2,6%. Это обусловлено тем, что заниматься дома дешевле, комфортнее, так как не приходится стесняться незнакомых людей, и удобнее.

10. Счетчик калорий и дневник тренировок XBodyBuild

Удобное приложения для самых разнообразных целей: от похудения до простого поддержания тонуса мышц. Учет индивидуальных параметров позволяет приложению создавать действительно эффективные рекомендации, а эргономичный интерфейс делает работу с приложением еще приятнее.

Достоинства:

• Приложение работает без доступа в Интернет.
• Множество продуктов и блюд в базе.
• Описано множество видов тренировок и возможность создания своих

Недостатки: yет возможности синхронизации с трекерами.

11. Похудение без диеты c СИТ30

Простое мобильное приложение, которое имеет множество полезных функций даже в бесплатной версии. Удобная система визуальной мотивации поможет вам не терять стимул к поддержанию тонуса.

Достоинства:

• Можно выгрузить информацию о питании в виде картинки.
• Можно использовать разные методики подсчета калорий

Недостатки: База штрих-кодов очень мала.

12. Чекчек

Приложение скорее ориентировано на анализ покупаемых продуктов, нежели на контроль вашего питания. Однако, во время похода в магазин, это очень удобно.

Достоинства:

• Обширная база штрих-кодов.
• Удобный контроль состава продуктов.
• Возможно установить ограничение по количеству калорий и подбирать еду с учетом этого

Недостатки: работает лишь. как каталог

Читайте также: Лучшие приложения для бега

13. Калорийка

Приложение для подсчета калорий без множества дополнительных мешающий функций. Если вы давно мечтали о таком минимализме, скорее скачивайте!

Достоинства:

• Наличие синхронизации с Google Fit.
• Наличие калькулятора прогноза массы тела.
• Есть база основных тренировок (бег, ходьба, упражнения)

Недостатки:

• Нет быстрого поиска.
• Нет учета потребляемой воды

14. Счетчик DIALIFE

Приложение для контроля питания и физической активности с функциями для людей, страдающих сахарным диабетом.

Достоинства:

• Реализованы специальные методики подсчета глюкозы
• Возможно адаптировать приложение только для учета уровня сахара в крови.
• Удобный интерфейс и организация дневника

Недостатки:

• В базе нет многих стандартных продуктов.

15. Счетчик калорий от Dine4Fit

Счетчик калорий от Dine4Fit позволяет не только вести подсчет потребляемых калорий и физической активности, но узнавать новые полезные рецепты от разработчиков приложения и активных пользователей.

Достоинства:

• Есть возможность отслеживать потребление воды, соли, сахара и жирных кислот.

Недостатки:

• Встроенный шагомер не всегда работает корректно.

16. Lose it

Приложение позволяет всесторонне поддерживать свое здоровье: здесь вы сможете следить за своим питанием, подбирать ежедневные тренировки, а также баловать себя новыми диетическими рецептами.

Достоинства:

• Есть поддержка считывания штрих-кодов продуктов.
• Встроенная синхронизация с фитнес-трекерами.

17. Noom Coach

Приложение Noom Coach выступает за здоровое похудание, потому предлагает разработать персональную стратегию потери веса для каждого пользователя. Простой интерактивный интерфейс, а также ежедневный журнал активности помогут не потерять энтузиазм.

Достоинства:

• Есть возможность напоминаний о задах.

18. S Health

S Health создано специально для пользователей гаджетов Samsung, что позволяет полностью синхронизировать гаджет и приложение. Трекеры помогут ежедневно отслеживать свое здоровья, а рассылки будут держать в курсе новинок здорового образа жизни.

Достоинства:

• Есть возможность делиться с друзьями результатами и поддерживать свою мотивацию.

19. 8 fit

8 fit поможет не только сократить количество калорий, но и действительно полюбить спорт! В приложении абсолютно бесплатно представлено множество разноплановых тренировок: от профессионального фитнеса до 5-минутных занятий для новичков.

Достоинства:

• Пользователь может сам установить цель, с учетом которой будет строиться вся система похудания.

Недостатки:

• Приложение не русифицировано.

20. СИТ 30

Приложение позволяет не просто записывать ежедневные калории, но и выполнять сложные подсчеты, а также составлять для себя персональное меню на каждый день.

Достоинства:

• Учет потребления воды в течение дня.

21. Мой тренер

Приложение разработано для поддержания физической активности любого человека: от новичка до профессиональных спортсменов. Готовые тренировки и советы от титулованных спортсменов помогут сделать спорт действительно любимой частью вашей жизни.

Достоинства:

• Наличие календаря прогресса.

22. Напоминалка

Как часто мы забываем выпить достаточное количество воды в день, принять витамины или выполнить короткую тренировку. Но с приложением Напоминалка эта проблема решена – просто заведите на нужное время задачу, и она напомнит о себе звуковым сигналом.

Достоинства:

• Встроенный календарь.
• Синхронизация со строкой уведомлений телефона.

23. Cronometr

Cronometr позволяет не только выбрать из списка именно ту диету, которая подходит вам, но и сохранять любимые магазины и товары для более простого добавления в ежедневный список потребления.

Недостатки:

• Приложение не русифицировано.
• Потребляет большое количество заряда телефона.

24. MyPlate

MyPlate ориентировано только на работу с потребляемыми калориями и подбором сбалансированного питания. Здесь вы сможете проследить ежедневную долю потребляемых калорий, а также составить меню на день или на неделю.

Достоинства:

• Есть возможность ставить себе цели по похудению или поддержанию ежедневной калорийности пищи.

25. MyNetDiary

Яркое и простое меню My Net Diary позволяет даже новичку разобраться с процессом подсчета калорий. Также в приложении есть готовые меню на каждый день в зависимости от цели пользователя, что упрощает процесс подбора питания.

Недостатки:

• Приложение не русифицировано.
• В приложении мало российских штрих-кодов.

26. Spark People

Главной особенностью приложения является возможность разделить процесс похудения с друзьями и другими пользователями приложения! Занятия спортом по совместной программе и помощь друзьям в достижении их целей – теперь это реально!

Достоинства:

• Пользователь может персонально настроить меню приложения.

Недостатки:

• Приложение не русифицировано.

Все приложения, которые мы сегодня рассматривали, достойны внимания и скачивания. Однако, для комплексной оценки и планирования своего питания и физической активности я бы посоветовала MY FITNESS PAL, XBB и FAT SECRET. Если вам нужен лишь калькулятор калорий, то отлично подойдет и Калорийка или Счетчик калорий, которые не займут много памяти на смартфоне.