Справочник
- 1. Headspace
- 2. Уроки Медитации
- 3. Чувство покоя: Медитация и Сон
- 4. Чувство покоя: медитация и сон
- 5. Zenify — медитация и интуиция
- 6. You can
- 7. Calm
- Заключение
Занятия медитацией необходимы каждому человеку, чтобы быстро расслабиться, снять стресс, дать мышцам и нервной системе отдохнуть. В этом отлично помогают приложения для медитации. В рунете их насчитывается более 50. 7 из них имеют общий рейтинг 4,7 звезды и количество скачиваний 20 000 000+. Это Headspace, Уроки Медитации, Insight Timer, Чувство покоя: медитация и сон, Zenify — медитация и интуиция, You can и Calm. Оcновными разработчиками, создающими лучшие приложения для медитации на русском выступают компании Великобритании и Америки.
1. Headspace
В базе заложено 10 стартовых коротких роликов, рассказывающих как правильно медитировать. Главный плюс — они предоставляются бесплатно, в отличие от остального контента. Встроенные покупки в headspace обходятся 12$ в месяц, или 144$ за 12 месяцев, а годовая подписка за 69,99$ позволяет сэкономить 74$. Сюда относятся сотни новых лучших медитаций, тренинги под руководством эксперта по осознанности Энди и сеансы доброты. Минус — автоматическое продление подписки, если она не отключена в настройках аккаунта за день до этого.
Headspace: Meditation & Sleep
Разработчик: Headspace, Inc.
IOS и Android
Цена: Бесплатно, есть встроенные покупки
2. Уроки Медитации
Пользователю бесплатно и без рекламы доступны более 200 000 практик медитации со всего мира и таймер записи прогресса. Минус — сервис находится в разработке и совершенствуется, поэтому возможны маленькие неполадки в работе.
3. Чувство покоя: Медитация и Сон
Большой плюс: 8 000 всевозможных медитаций на разных языках. Внутри timer имеет платные опции стоимостью 4,99$ в месяц, позволяющие ускорять, перематывать и прослушивать офлайн записи медитаций. Главные минусы — невозврат средств за неиспользованное время подписки и разная цена в зависимости от местоположения.
Insight Timer — Meditation App
Разработчик: Insight Network Inc.
IOS и Android
Цена: Бесплатно, есть встроенные покупки
4. Чувство покоя: медитация и сон
Приложение предлагает улучшить сон и развить осознанность за счет комплексного курса аудиомедитаций и подробных советов конкретно для каждого человека. Серьезный минус — оформление премиум подписки после 3-дневного бесплатного периода за 999 рублей в месяц.
Insight Timer — Meditation App
Разработчик: ООО “Чувство Покоя”
Android
Цена: Бесплатно, есть встроенные покупки
5. Zenify — медитация и интуиция
Zenify meditation хорошо помогает снять стресс благодаря особым медитативным заданиям и картинкам. Последние призваны помогать находить гармонию с собой и с настоящим. Весомые плюсы Zenify — бесплатность и возможность выбирать полезные упражнения на 10 языках. И один минус — если не выполнять задания, они накапливаются в очереди.
Insight Timer — Meditation App
Разработчик: Konvursions Inc
IOS
Цена: Бесплатно, есть встроенные покупки
6. You can
Помогает медитировать в любое время суток. Для этого нужно всего 10–15 минут и подборка подходящего аудио урока.
В месяц оно обходится от 55 до 590 рублей, а простая практика тренировки дыхания для расслабления требует не больше 100 рублей. Плюс, у сервиса есть напоминания сигналы которых вовремя оповещают о начале медитации. Минус – иногда конец релаксации обрывается голосом диктора, что резко выводит из состояния расслабленности.
Медитация для начинающих на русском YouCan
Разработчик: You Can
Android
Цена: Бесплатно, есть встроенные покупки
7. Calm
Приложение Сalm создано помогать успокаиваться в любой ситуации. Для этого музыка в нем заменяется историями о Вселенной от лица актера Мэтью Макконахи, и другими интересными рассказами. Единственный минус (и одновременно плюс) — приложение доступно в бессрочное пользование, если внести 30 999 рублей. Или платить ежемесячно от 40,49 рублей. Цена зависит от длительности истории. Также доступны звуки для занятий йогой, расслабления перед сном и прочие.
Заключение
Рассмотреть приложения для медитации на русском — половина дела. Из них нужно выбрать одно, подходящее по всем параметрам. Например, Уроки Медитации, основной плюс которого 200 000 с лишним медитаций на любой выбор.
